Coach in de kijker: De kracht van vertragen met Heidi!

Coaching The Shift begeleidt al 8 jaar mensen, teams & organisaties richting een strategische shift met meer reflectie, communicatie & samenwerking. Dat doen we samen met een team van topcoaches! Deze week stellen we jullie voor aan Heidi!

Met een achtergrond als pedagoog, meer dan 20 jaar ervaring in de sociale sector - binnen de zorg en non-profit, en 10 jaar als coach, is Heidi één van de nieuwe aanwinsten in ons team! Een zeer empathisch en begripvol klankbord die snel vertrouwen en openheid creëert.

Tegelijk durft ze mensen in beweging brengen met creatieve methodieken en soms confronterende spiegels. Heidi gelooft in de kracht van verbinding en moedigt mensen op een laagdrempelige manier aan om binnen een veilig kader in de stretchzone te treden en te experimenteren.

1. Hoe ben je in de wereld van coaching terechtgekomen?
2. Waar wil je graag aan bijdragen in de wereld als coach?
3. Wat is jouw missie en motivatie als coach?
4. Welke misconceptie rond coaching wil jij graag uit de wereld helpen?
5. Wat voor valkuilen zie je vaak terugkeren bij coachees?
6. Welke tip geef je graag mee aan beginnende coaches?
7. Wat zou je anders doen moest je vandaag opnieuw kunnen beginnen als coach?
8. Welk coaching boek beveel je aan?
9. Wat vind jij een inspirerende quote?
10. Welke waarden & aspiraties neem je mee in 2024?

Hoe ben je in de wereld van coaching terechtgekomen?

Dat is voor mij een zeer persoonlijk verhaal. Er waren enkele zaken waar ik op vastliep tijdens mijn werk, maar ook privé. Ik, en de mensen rondom mij, merkten meer en meer dat er nood was aan ondersteuning voor teams in verandering. Via mijn werk in het ziekenhuis AZ Zeno kreeg ik zo uiteindelijk de kans om een opleiding te volgen tot professioneel coach.

Dat is intussen bijna 10 jaar geleden. En ik was direct verkocht! Al snel kreeg ik de smaak te pakken van de impact die coaching had. En eerst vooral bij mezelf. De tools die ik eruit haalde, de inzichten,…

Coaching gaf mij echt antwoorden op vragen of vraagstukken waar ik zelf al lang mee worstelde: Wie ben ik? Wat vind ik belangrijk? Wat is mijn doel in het leven? Waar wil ik naartoe?

Ik vond het gegeven van coaching zo waardevol, dat ik diezelfde ervaring wou geven aan de mensen rondom mij. Coachen is investeren in jezelf, en vooral in wie je wil zijn in de toekomst. Zo ben ik zelf van de ene coaching opleiding in de andere gerold, en kreeg ik de kans om het ook steeds meer toe te passen op het werk.

Na meer dan 20 jaar ervaring in de sociale sector sluit ik nu aan bij het Coaching The Shift team ter ondersteuning van verschillende individuen, teams en organisaties.

Waar wil je graag aan bijdragen in de wereld als coach?

Als ik zie wat coaching voor mij gedaan heeft: hoe ik gegroeid ben, hoe ik in mezelf ben beginnen geloven. Diezelfde impact wil ik hebben op mensen en op teams!

Ik stel vast dat veel mensen nog worstelen met zichzelf. Ze hebben stress, of voelen zich niet goed in hun vel, of hun identiteit. Coaching kan een duwtje geven om terug dichter bij jezelf te komen.

Wat is jouw missie en motivatie als coach?

Heel veel mensen zitten vast in hun eigen hoofd. Ik herken dat! Ze zijn gejaagd, gehaast,… ze nemen geen tijd om echt stil te staan en te reflecteren of tot zichzelf te komen. Daardoor krijgen we soms het gevoel dat we vastzitten. Als coach wil ik hun helpen om opnieuw de connectie maken met zichzelf.

Iedereen handelt vanuit goede intenties. Maar bewust worden over “waarom doe ik de dingen die ik doe, op de manier waarop ik ze doe”, daar zit de echte kracht!

Ook voor leidinggevenden! Je merkt dat de meeste leiders oprecht goed wille doen. Ze willen het soms zodanig goed doen dat ze in valkuilen trappen, of zichzelf verwaarlozen. In zo’n gevallen is het goed om even stil te staan en inzichten te creëren zodat ze weer verder kunnen.

Hetzelfde geldt voor teams. Ik heb het al in levende lijve mogen zien en ondervinden: teams kunnen heel mooi zijn. Ze kunnen heel aanvullend werken en sterke resultaten neerzetten als ze elkaars sterktes zien en erkennen. Maar vooral ook als ze mild naar zichzelf kunnen kijken. Je staat er niet alleen voor, en samen kan je veel meer bereiken.

Welke misconceptie rond coaching wil jij graag uit de wereld helpen?

“Coaching is zweverig.”

Dat is helemaal niet zo. Coaching is durven stilstaan en kijken naar jezelf. Daar moet je juist heel moedig voor zijn. Coachen is niets om je voor te schamen. Het is geen teken van zwakheid. Door meer en meer reflectie te doen blijf je groeien als persoon.

Coaching kan juist handvaten geven om terug te connecteren met jezelf. Dat hoeft niet spiritueel te zijn. Je kiest zelf hoever je hierin gaat. Maar veel mensen hebben geen voeling meer. Je moet eerst naar jezelf leren luisteren. Wat voel je vanbinnen? Wat zegt jouw lichaam?

Vaak zijn we heel bewust over wat we denken, maar wat met voelen en doen?

Wat voor valkuilen zie je vaak terugkeren bij coachees?

Neem je tijd. Vertraag. Dat is eentje waar ik soms nog aan moet werken. Soms willen we het allemaal te snel. Maar je kan het niet forceren. Tijd is nodig. Verandering, of groeien als mens vraagt tijd. En die tijd is een essentieel onderdeel van het proces.

Dat is eentje die tijdens mijn opleiding bij Coaching The Shift ook regelmatige naar boven kwam: trust the process!

Welke tip geef je graag mee aan beginnende coaches?

Reflectie is de sleutel tot groei als coach. Hoe meer je zelf aan reflectie doet, hoe meer je er ook uit zal halen. De spiegel is soms onze grootste vijand, maar ook ons grootste geschenk.

Daarbij sta je er niet alleen voor. De mensen waarmee je een opleiding of coaching proces doorloopt bieden allemaal waardevolle lessen en kansen om te groeien. Dat is de kracht van groepsdynamiek: leren van elkaar. Alles wat gezegd wordt, ingebracht of wat je ziet gebeuren leer je ook uit.

Wat zou je anders doen moest je vandaag opnieuw kunnen beginnen als coach?

Ik weet niet of ik iets anders zou doen. Misschien vroeger beginnen? Ik denk dat het traject dat ik heb afgelegd, met vallen en opstaan, bijdraagt en wie ik vandaag ben als coach. En die ontwikkeling stopt niet. Ik denk dat er nog veel dingen mogelijk worden naarmate ik mezelf blijf ontwikkelen als coach.

Welk coaching boek beveel je aan?

“Blijven ademen”

Een superboek om even te vertragen en tot jezelf te komen in een drukke wereld. Het boek gaat over de kracht van ademhaling, en de connectie met jezelf en je lichaam. Ademen is de eerste stap om terug tot jezelf te komen.

Heel veel mensen ademen oppervlakkig: snel en hoog, ter hoogte van de borstkas. We zijn ons niet bewust van de spanning in ons lijf. We ‘voelen’ het niet meer. Door terug te leren ademen met ons diafragma kunnen we de spanning uit ons lijf halen, door vooral ‘uit’ te ademen. Hoe meer je bewust bent van je ademhaling, hoe beter je leert luisteren naar je lichaam, en hoe sneller je jouw spanningsplekjes ontdekt.

“Waarderend veranderen”

Een handig gids voor leiders om verandering op een energie gerichte manier aan te pakken. De leidinggevende is niet de boeman. Het is iemand die je ondersteunt en mee begeleidt in waar je naartoe wil groeien.

In het boek gaat men dieper in op waarderend en explorerend feedback geven. Heel vaak denken we dat feedback geven zeggen is wat er niet goed is. Maar de kracht zit net in het benoemen van wat goed loopt. Welk effect wil je bereiken en waar loop je dan tegen aan? Vanuit een positieve insteek heb je meer impact en kan je meer bereiken.

Wat vind jij een inspirerende quote?

“Flow starts with connection.”

Je moet eerst in verbinding staan met jezelf. Heel vaak leggen we de oorzaak van dingen bij anderen. Maar eigenlijk ligt het bij jezelf. Pas als je naar jezelf begint te kijken en luisteren komt die flow vanzelf.

“Rust vinden is de haast uit je lichaam halen.”

Heel veel mensen hebben haast in hun lichaam. Moeten, moeten, moet, sneller en sneller. Ik vond dat een hele mooie quote om naar de essentie te gaan van het vertragen. In plaats van sneller te lopen moeten we eigenlijk net vertragen.

Welke waarden & aspiraties neem je mee in 2024?

Verbinding, authenticiteit en mildheid.

Voor mij begint alles met verbinding. Dat begint bij verbinding met mezelf, als persoon en als coach. Hoe kan ik groeien? Wie wil ik zijn? Hoe wil ik mezelf onderscheiden? Maar evenzeer, hoe kan ik verbinding maken met het team?

En uiteindelijk verbinding van mezelf als coach met de maatschappij. Op een authentieke manier: zodat ik kan zijn wie ik wil zijn, zoals ik ben. Zodat ik geen rol hoef te spelen maar met mildheid naar mezelf kan kijken. Wat kan ik al? Wat ben ik waard? Waar kan ik nog in groeien? Van daaruit kansen nemen, krijgen en grijpen.